如果您正在寻找易于准备的口腔浇水配方,您将热爱这种低碳水化合物即时锅炖锅!充满了嫩牛肉块和丰盛的蔬菜,这是一个寒冷的夜晚的完美舒适食谱。这个配方是Paleo和全部30。

碗即时锅炖牛肉准备好享受

多年来,我一直在制作炖牛肉,因为这是我丈夫最喜欢的食谱之一。我曾经总是在慢炖锅中制作它,因为长时间的厨师时间似乎总是使牛肉如此柔软。

有一天,我按时疲软,所以我扔了压力锅中的所有成分。我对炖肉人员的柔软和美味是多么满意。这个即时锅炖炖食谱是一个胜利者!如果您享用炖牛肉,那么我真的希望你也希望你爱这个食谱。

食谱亮点

  • 压力烹饪甚至造成最艰难和最精简的肉类。
  • 如果您使用慢炖锅或炉灶,则节省烹饪时间。
  • 如果您忘记将冻结冻结,您甚至可以使用冷冻牛块。如果使用冻结,只需在额外的10分钟内添加10分钟的烹饪时间。

原料

通常我将土豆添加到我的牛肉炖,但我决定为这款即时锅炖牛肉制作一个较低的碳水化合物。这也被证明是另一个伟大的胜利。我在食物中添加的花椰菜在土豆中,我们根本没有想念他们。

即时锅炖牛肉配料

食谱步骤

第一步

按下6或8夸脱的速溶锅上的Sauté按钮,让它加热约两分钟。将牛肉,大蒜和洋葱结合在柱子中,炒3分钟,使用木勺或刮刀将牛肉围绕移动,在各方都呈褐色。

请务必在此帖子末尾检查配方卡,以确切成分和测量。

第二步

取消炒菜功能并添加干燥的百里香,西葫芦,胡萝卜,茴香和肉汤。搅拌结合。

即时锅炖炖水过程镜头

第三步

锁在盖子上,选择压力烹饪功能,并调整到高压30分钟。确保蒸汽阀设置在“密封”中

当烹饪时间提升时,在使用快速释放以解锁盖子之前,让压力自然地下降10分钟。

第四步

拆下盖子并加入花椰菜小花。再次锁在盖子上,选择压力烹饪功能,并调整到高压1分钟。确保蒸汽阀设置在“密封”中

当烹饪时间提升时,使用快速释放以释放压力。

季节用盐,味道,立即发球,或覆盖并冷藏长达4天。

速溶锅炖牛肉用欧芹两碗

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我希望你做这个食谱!如果你这样做,请留下评论和下面的主演审查。

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在一个白色碗的速溶罐牛肉炖煮的食物

即时锅蔬菜炖牛肉(低碳水化合物)


描述

如果您正在寻找易于准备的口腔浇水配方,您将热爱这种低碳水化合物即时锅炖锅!充满了嫩牛肉块和丰盛的蔬菜,这是一个寒冷的夜晚的完美舒适食谱。这个配方是Paleo和全部30。


原料

规模
  • 1汤匙 avocado oil
  • 1 1/2 磅草喂夹克烤(切成约1英寸的立方体)
  • 2 丁香,剁碎
  • 1 onion, chopped
  • 1茶匙 dried thyme
  • 2 茴香灯泡,切碎
  • 4 胡萝卜,切片(关于 1 cup)
  • 2 中等夏南瓜,切片(关于 2 cups)
  • 4 cups 低钠牛肉汤
  • 12盎司 cauliflower florets
  • 海盐,味道

指示

  1. 按下6或8夸脱的速溶锅上的Sauté按钮,让它加热约两分钟。将牛肉,大蒜和洋葱结合在柱子中,炒3分钟,使用木勺或刮刀将牛肉围绕移动,在各方都呈褐色。
  2. 取消炒菜功能并添加干燥的百里香,西葫芦,胡萝卜,茴香和肉汤。搅拌结合。
  3. 锁在盖子上,选择压力烹饪功能,并调整到高压30分钟。确保蒸汽阀设置在“密封”中
  4. 当烹饪时间提升时,在使用快速释放以解锁盖子之前,让压力自然地下降10分钟。
  5. 拆下盖子并加入花椰菜小花。再次锁在盖子上,选择压力烹饪功能,并调整到高压1分钟。确保蒸汽阀设置在“密封”中
  6. 当烹饪时间提升时,使用快速释放以释放压力。
  7. 季节用盐,味道,立即发球,或覆盖并冷藏长达4天。

笔记

  • 您可以使用您喜欢的牛肉的任何切割牛肉。我推荐一个夹头烤肉,因为它通常是廉价的。如果可能,我建议选择有机和草喂养。
  • 类别: 主菜
  • 方法: 压力锅瞬发锅
  • 菜式: Paleo,Keto,低碳水化合物,无麸质

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