这种免疫增强的橙色香蕉冰沙是如此奶油和美味。随着维生素C的负荷,它也是滋养和健康的。您只需要四种配方,加上水。

在梅森瓶子的圆滑的人用两根秸杆

这种无乳制品橙色香蕉冰沙是一种可口的方式来对待自己。它还充满了滋养和免疫促进成分。

营养亮点

  • 一个橙色几乎提供 80%的维生素C的推荐摄入量。这个食谱包括每份2个橙子!
  • 这是您将要做的最简单的冰沙之一。您只需要3种成分,加水。
  • 两种份数中的每一个都有286%的维生素C的每日价值和14%的镁的每日价值。
在白色托盘上的冰沙成份

食谱步骤

第一步

这种易橙色冰沙配方如此简单。你真的只将搅拌机中的所有成分结合在一起。

一如既往,请在本帖子结束时查看食谱卡,以获得确切的成分和测量。

第二步

维生素C倾向于通过暴露在空气中消散,因此最好将这种冰沙直接从搅拌机中倾斜。

尖端

  • 如果你想让这个橙色冰沙一顿全餐,我建议添加两个你最喜欢的蛋白质粉的勺子。
  • 如果你的橘子不太非常甜蜜,你可以加入两茶匙的生蜂蜜到这个冰沙(素食主义者可以使用枫糖浆或凹坑的日期)。
  • 请务必查看我的教程 冻结香蕉的最佳方式.
  • 看着我做这个食谱 YouTube!
准备好冰沙成分在搅拌机投手中混合

常见问题解答

我在哪里可以获得椰子立方体?如果我找不到它们怎么办?

我在Costco的冷冻部分买了一袋椰子立方体。您还可以在天然食品商店找到它们。如果您找不到它们,可以通过将全脂肪椰奶冻到冰块托盘中来制作自己的。

我可以使用这种配方的任何种类的橙色吗?

是的!我使用了Cara Cara橘子和海军橘子。

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橙色圆滑的人用秸杆

免疫增强橙色香蕉冰沙


描述

这种免疫增强的橙色香蕉冰沙是如此奶油和美味。随着维生素C的负荷,它也是滋养和健康的。


原料

规模
  • 4 oranges, peeled
  • 1 banana, frozen
  • ½杯 frozen coconut cubes
  • ¼杯 water
  • 2茶匙 生蜂蜜(可选,额外甜味)*

指示

  1. 将橙子,香蕉,椰子立方体和水结合在高速搅拌机的基础上。
  2. 在高45秒的过程中,直到混合物完全混合。质地应该是厚厚的奶油。
  3. 立即服务。

笔记

  1. 将任何剩余物存放在覆盖的容器中长达48小时。 
  2. *素食者可以使用枫糖浆或坑洼的日期而不是蜂蜜。
  • 类别: 冰沙
  • 方法: 搅拌机
  • 菜式: 美国人

关键词: 素食主义者橙色圆滑的人,乳制品自由橙色乳膏,素食主义者橙色julius

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