膳食准备希腊og真人下载沙拉
这款健康的希腊og真人下载沙拉是一款轻松的餐饮食谱，您可以享用午餐或晚餐。这种配方是无麸质，无谷物和低碳水化合物。
膳食准备食谱
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我得到它。无论您是在大流行期间的儿童家庭学校，还是在大流行期间，膳食准备可能是高效和准备的好方法。此外，当您计划您的饭菜时，更容易更健康，因为您有准备去的东西。看看我所有的 膳食准备提示.
原料
如果你喜欢我，你还在冰箱里有很少的新鲜成分。西红柿，黄瓜和甜椒都有一个体面的保质期。但是，如果您缺少任何这些成分，您仍然可以使用您拥有的内容来制作这种沙拉。
例如，如果你没有甜椒，你可以使用切片胡萝卜。如果你没有黄瓜，你可以使用芹菜。此外，橄榄在希腊沙拉中是传统的。但是，我没有任何东西，所以我没有使用它们。
在这些疯狂的时代，灵活是很重要的。
烹饪og真人下载
我用鸡大腿为这个食谱，但你也可以使用og真人下载肉饼。或者，为了使它素食主义者，您可以使用立方体豆腐或Tempeh。当我需要快速煮og真人下载时，我喜欢使用即时锅。
在压力锅中烹饪og真人下载大腿，你只需要把og真人下载放在锅内的速度上。在高压下加一杯水并煮8分钟。
制作沙拉
虽然鸡正在烹饪时，你可以为沙拉准备蔬菜。正如我上面提到的那样，随意与你手头的东西有创意。如果您可以访问英语或波斯黄瓜，您不需要剥离它们。
此外，如果我强烈推荐Feta Cheese在这个沙拉中，你可以使用立方体鳄梨如果你想制作这个食谱乳制品。
常见问题解答
这个食谱是否健康？
这款餐饭准备希腊og真人下载沙拉是一个平衡，低碳水化合物午餐。每份服务大约：325卡路里，脂肪15克，碳水化合物9克（总量的3％）和37克蛋白质。
我可以用这个沙拉服务?
如果您想在膳食中添加一些碳水化合物，请随时为这个希腊og真人下载沙拉提供一些无麸质吐司。或者，如果你想保持它低碳水化合物，请用一些服务 杏仁面粉饼干.
我可以制作这个食谱素食吗？
是的，只需替代巨型额外的豆腐为og真人下载使用鳄梨而不是羊乳酪。
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这是可打印的配方：
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膳食准备希腊og真人下载沙拉
- Prep Time: 10分钟
- Cook Time: 30分钟
- Total Time: 40分钟
- Yield: 4 1x
- Diet: 不含麸质
描述
这款健康的希腊og真人下载沙拉是一款轻松的餐饮食谱，您可以享用午餐或晚餐。这种配方是无麸质，无谷物和低碳水化合物。
原料
- 1.25 磅鸡大腿，煮熟和切片*
- 1 cup 樱桃西红柿，减半
- 5 小黄瓜或者 2 大黄瓜，切成一口大小的碎片
- 1 bell pepper, diced
- ¼杯 粉碎的胎儿奶酪（对于乳制品，使用 1 ripe avocado)
- 1汤匙 white wine vinegar
- 1汤匙 olive oil
- 新鲜的韭菜（可选，顶部）
指示
- 在中等搅拌碗中，将煮熟的og真人下载，西红柿，黄瓜，甜椒，羊乳酪或立方体牛油果，醋和橄榄油组合。折腾结合。
- 将沙拉分在四个膳食准备容器之间。顶部有切碎的韭菜（可选）。
- 立即使用或放置在容器上的盖子，并将其存放在冰箱中长达5天。
- 冷却或在室温下。
笔记
*为了在即时锅中烹饪og真人下载，将鸡块放在6夸脱或8夸脱的压力锅内的分叉上。加1杯水。煮8分钟。让压力自然下降5分钟，然后使用快速释放。小心地取下盖子并将煮熟的og真人下载转移到切割板上。
素食主义者：替代切碎的额外坚固的豆腐或碎og真人下载粉碎。使用鳄梨而不是奶酪。
古罗：使用鳄梨而不是奶酪。
- 类别： 沙拉
- 方法： 切碎的
- 菜式： 希腊语
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