这款空气油炸锅柠檬西兰花配方是一种美味,健康的侧面菜肴,您可以在20分钟或更短的时间内制作。无麸质,素食主义者和古地。

在一个碗的柠檬西兰花有柠檬切片的

我的厨房这些天坐在裸露的基础上储存,但我确实在我的双周农场盒中获得了一些西兰花。我将西兰花分解成小花,并将它们转化为今天的脆空气油炸锅柠檬西兰花配方。

炸锅制作烹饪西兰花这么容易!您从开始到完成这款健康的配菜只需20分钟即可。

西兰花小花在空气油炸锅中煮熟

食谱步骤

第一步

这个配方的第一步是将您的西兰花小花添加到混合碗中。你需要2-3杯花,我喜欢尝试使它们大致相同,以便他们均匀煮。

碗未煮过的西兰花小花

第二步

然后,只搅拌在一些橄榄油,盐和胡椒中,并将小花倒入你的空气油炸篮筐中。

在空气油炸锅篮子的西兰花准备烹调

第三步

将时间设置为315°F 12分钟。然后,当您准备好的服务时,刚洒在煮熟的空气油炸锅西兰花的顶部上的新鲜柠檬汁。享受温暖!

碗空气油炸锅柠檬西兰花

您可能喜欢的其他简单的空气油炸锅食谱

这是可打印的配方:

打印
钟_og真人下载 时钟图标刀具_og真人下载 餐具图标旗帜_og真人下载 国旗图标文件夹_og真人下载 文件夹图标Instagram._og真人下载 Instagram.图标Pinterest._og真人下载 Pinterest.图标Facebook_og真人下载 Facebook图标打印_og真人下载 打印图标广场_og真人下载 方格图标心_og真人下载 心图标心固_og真人下载 心固体图标
碗西兰花与一半柠檬

脆空气油炸锅柠檬西兰花


描述

这款空气油炸锅柠檬西兰花配方是一种美味,健康的侧面菜肴,您可以在20分钟或更短的时间内制作。无麸质,素食主义者和古地。


原料

规模
  • 12盎司 西兰花小花,关于 2 cups
  • 1汤匙 olive oil
  • ½茶匙 sea salt
  • ¼茶匙 black pepper
  • ½ lemon, juiced

指示

  1. 在媒体混合碗中,将西兰花小花,橄榄油,盐和胡椒组合。折腾结合。
  2. 将混合物倒入空气炸锅中。将温度设定为315°F 12分钟。
  3. 让西兰花厨师,停止一次,打开篮筐并扔西兰花,以确保甚至烹饪。
  4. 将煮熟的西兰花转移到服务碗中,并用柠檬汁撒上顶部。提供温暖。
  • 类别: 小菜
  • 方法: 空气炸锅
  • 菜式: 健康

关键词: 柠檬西兰花,烤硬花甘蓝小花,轻松的空气油炸锅食谱

如果您喜欢这篇文章,请考虑在社交媒体上关注我,以便我们保持联系。我上线了 Facebook, Pinterest., Instagram., 和 YouTube!