空气炸锅照烧鸡胸肉
当准备一周的饭菜时，’我们必须尝试一下这些空气炸锅Teriyaki鸡胸肉，可以将其切成薄片并与沙拉一起食用，或者与您喜欢的任何其他配菜一起食用。这个简单而健康的食谱只有两种成分！
如果您发现准备饭菜太多了，那么我建议您做一种自助式的工作，每天烹饪1-2种食物，然后根据需要组装它们，以享用简便的午餐或晚餐。看到更多我的 健康的饮食准备技巧.
这款空气炸锅Teriyaki鸡胸肉配方非常适合餐前准备，因为煮熟的鸡胸肉可以通过多种方式提供。我什至用过 瓶装无麸质照烧酱 使这个食谱更简单！
这些多汁的鸡胸肉有这么多的味道。这可能是我再次准备鸡肉的唯一方法。
配方步骤
第一步
在一个中等大小的碗中，将鸡胸肉和红烧酱混合在一起。用钳子移动鸡胸肉，使鸡胸肉的各个部位都充分涂上酱汁。
与往常一样，请参阅这篇文章末尾的食谱卡以获取确切的成分和尺寸。
第二步
用钳子将鸡胸肉转移到空气炸锅中，并将计时器设置为在400华氏度下8分钟。
第三步
然后，翻转鸡胸肉，再煮8分钟，或者直到它们开始变成金黄色为止。
第四步
关闭空气炸锅，让鸡肉休息约5分钟，然后切片和食用。
常见问题
是!将它们放入400°F的烤箱安全锅中烘烤22-26分钟。
是的，您可以根据需要使用鸡大腿。我建议在380华氏度下煮12-16分钟。 空气炸锅鸡大腿.
我有一个类似于 这个.
大多数瓶装照烧酱都是用酱油制成的，并非不含麸质。因此，寻找一种使用椰子氨基酸或番茄酱专门标记为无麸质的食品（两者都是无麸质酱油的替代品）。您也可以在线搜索如何制作自己的红烧酱！
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我希望你做这个食谱！如果您这样做，请在下面发表评论和加注星标的评论。
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空气炸锅照烧鸡胸肉
- Prep Time: 5分钟
- Cook Time: 16分钟
- Total Time: 25分钟
- Yield: 4 1x
- Diet: 低脂
描述
当准备一周的饭菜时，’我们必须尝试一下这些空气炸锅Teriyaki鸡胸肉，可以将其切成薄片并与沙拉一起食用，或者与您喜欢的任何其他配菜一起食用。这个简单而健康的食谱只有两种成分！
配料
- 不粘烹饪喷雾
- 1.5 磅无骨，去皮的鸡胸肉（约 2 large pieces)
- 1/4杯 准备照烧酱
使用说明
- 在一个中等大小的碗中，将鸡胸肉和红烧酱混合在一起。用钳子移动鸡胸肉，使鸡胸肉的各个部位都充分涂上酱汁。
- 用不粘锅的烹饪喷雾轻轻喷洒炸锅的篮子。
- 将空气炸锅预热至400华氏度数分钟。
- 然后，用钳子将鸡胸肉放在炸锅的篮子里。
- 将计时器设置为8分钟。然后，翻转鸡胸肉，再煮8分钟，或者直到它们开始变成金黄色为止。
- 关闭空气炸锅，让鸡肉休息约5分钟，然后切片和食用。
笔记
- 如果您想确保将鸡肉煮熟，可以随时使用即时读数温度计进行测试，该温度计读数应至少为165华氏度。
- 购买一瓶红烧酱油时，请仔细阅读标签以确保不含麸质。
- 将剩余的煮熟的鸡肉放在有盖的冰箱中最多存放4天。上菜前要重新加热。
- 类别： 主菜
- 方法： 空气炸锅
- 美食： 美国人
关键字： 空气炸鸡胸肉，膳食准备鸡胸肉
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