干净的饮食厨房

关于

欢迎! I’m Carrie Forrest,MBA,营养学硕士,清洁饮食厨房的创造者。 

I’m a 清洁饮食 specialist with a master’的公共卫生营养学士学位 麻省大学,阿默斯特。我也有一个师父’南加州大学工商管理学士学位’s 马歇尔学校 超过10年的 经验 关于食物和妇女的文章’s health issues.

凯莉·福雷斯特(Carrie Forrest)爆头2019全尺寸

不管你’因持续的og真人下载问题而感到沮丧或您’只是想拥有更多的能量,那么你’我来对地方了。食谱和技巧给你’我网站上的所有内容都旨在帮助您恢复和保护og真人下载,从而使您的生活充满活力。 

拥有专业背景

在写博客之前,我的专业背景是非营利性医疗保健筹款和产品营销。我有主人’获得南加州大学工商管理学博士学位,以及阿默斯特马萨诸塞州大学公共卫生营养学博士学位。

I’荣幸地成为2013和2014年BlogHer主要和食品会议以及女性杂志的受邀嘉宾’s会议由美国电影电视基金会于2018年主持。我在许多播客和网络研讨会上发表了有关饮食清洁营养和整体康复的演讲。

I’我也是出版的食谱作者。在2019年,我出版了两本食谱 og真人下载膳食准备即食锅食谱快速&简单og真人下载食谱。我很高兴将这些书投放市场供人们使用和欣赏。

og真人下载恢复

I know what it feels like to be overwhelmed with health issues. Starting in my late 20s, I started having panic attacks, fatigue, 和 unexplained weight gain, but 我没有’不知道从哪里开始。

我没有’直到几十年后以及我提出了包括桥本(Hashimoto)在内的一长串og真人下载问题之后,才了解食物与og真人下载之间的联系’甲状腺炎,然后是甲状腺癌。我的其他一些og真人下载斗争包括:

  • 多囊卵巢综合征(PCOS)
  • 慢性偏头痛
  • 体重问题和疲劳
  • 肠易激综合症(IBS)
  • 饮食失调
  • 过敏和食物不耐受
  • 焦虑和惊恐发作

如果你’由于无休止的问题而感到沮丧,我可以诚实地说我知道自己的感觉。我有这么多麻烦症状的经历使我致力于帮助其他挣扎中的妇女。进一步了解 我的og真人下载转型

嘉莉绿色上衣

我现在在哪里 

我最终获得了硕士’2014年获得公共卫生学士学位,还学习了如何照顾自己。到这个时候,我已经学会了如何烹饪真实,og真人下载的食物,同时我也在学习如何应对压力。

在这一点上,我不含麸质和乳制品,并遵循我喜欢的所谓“clean eating”方法。避免面筋,乳制品和大多数谷物有助于控制PCOS和炎症。我尽量避免精制和添加糖,并每月主持一次 无糖挑战.

凯莉在厨房里

值得庆幸的是,我的大部分症状都得到了控制,2012年接受治疗的癌症也没有复发。我的og真人下载状况并不理想,但是大多数日子里,我都能正常,精力充沛地生活我觉得自己是我的一部分。

无论您当前是否正在为og真人下载问题而苦苦挣扎,还是只是想吃得更og真人下载以预防疾病,我希望我的故事能激发您认识到自己能够康复并感觉更好的能力。我的重点是共享食谱,技巧和资源,以使您的旅途更轻松。 

终极目标

我的博客,视频和社交媒体共享的最终目标是激发和告知您的og真人下载历程,使您感到og真人下载,强壮和充满活力。我通过分享来做到这一点 食谱产品展示,以及我翔实的博客文章, 每周通讯,以及 脸书, Instagram的的YouTube.

凯莉与纸杯蛋糕

个人生活

我和我的丈夫艾伦(Alan)一起住着我们的两只救援猫, 点点和短跑,位于加利福尼亚中央海岸。我和我丈夫还主持了一个名为 年龄差距爱情故事。我喜欢在夏威夷度假,但我也喜欢在家里创造食谱,并从中汲取创作灵感。

业余时间,我喜欢远足和探访农民’ markets. I’m还学习如何拉小提琴。

联络我

再说一次’我很高兴你在这里。我希望您觉得自己好像找到了一个至少了解您可能正在经历的某些事情的朋友。

如果你 run into any issues or have questions, just ask! I can be reached through e-mail: [email protected]

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