这里’这是一种简单的芹菜酸橙汁配方,具有营养,新鲜和美味,并带有在榨汁机或搅拌机中进行制作的说明。芹菜汁是一种滋补饮料 您可以在早上或一天中的任何时间喝酒。

杯芹菜汁与芹菜和酸橙的桌子上

喝芹菜汁是促进健康和康复的最热门健康趋势之一。潜在的健康益处已被 医学媒介 播客和书籍。 

潜在的健康益处

芹菜自然充满自然 抗氧化剂. 从我自己的研究来看,芹菜,也称为 芹菜 传统上已经在中医中使用了几个世纪。

在使用拉丁文的芹菜术语研究科学证据之后,我发现了很多研究表明芹菜的好处,包括 高胆固醇, 帕金森’s disease, 不孕症癌症

因此,即使没有’关于喝芹菜汁的具体研究,科学似乎确实同意芹菜是一种健康的食品。

有很多主张说喝芹菜汁可以帮助减少腹胀并帮助消化。这实际上取决于个人以及您的消化系统的习惯。这种果汁可以帮助消化,但这取决于您的身体状况’习惯了,开始时您的肠道处于何种健康状态。

关于喝芹菜汁有助于逆转病情的其他假定好处,我建议您咨询您的医疗保健提供者,因为’没有足够的科学证据支持这一主张。 

芹菜石灰汁成分

榨汁技巧

  • 制作芹菜汁实际上非常简单!您只需要芹菜杆和榨汁机。或者,如果您有搅拌机,也可以制作芹菜汁,但是’我需要用坚果奶袋拉紧它。
  • 如果可以的话,请考虑购买有机芹菜,因为芹菜经常喷有 农药
  • 我还喜欢加入新鲜的去皮石灰作为可选成分。我喜欢它如何增加亮度和一些额外的味道。一世’我们也知道用芹菜汁榨苹果,但是那’也可以选择并增加糖含量。
  • 对于Medical Medium芹菜汁配方,只需使用100%芹菜。不要添加任何其他内容。
芹菜杆和去皮的石灰,弓

配方步骤

使用榨汁机

步骤1

抓住两束芹菜,切掉茎的基部和顶部。

第二步

用漏勺轻轻洗净茎。

第三步

通过榨汁机的喂食管喂芹菜。

第四步

立即将果汁倒入果汁,并将剩余的食物放在冰箱密封的罐子中。

芹菜茎和去皮的酸橙

使用高速搅拌机

步骤1

抓住两束芹菜,切掉茎的基部和顶部。

第二步

用漏勺轻轻洗净。

第三步

将芹菜杆切成三等份,然后将其放在高速搅拌机的底座中。

第四步

加1/2杯水,盖上盖子。混合至光滑,如有必要,可使用篡改将芹菜推入刀片。

混合芹菜杆,酸橙和水

第五步

将干净的坚果奶袋放在投手的嘴上,然后将混合的芹菜倒入坚果奶袋中。用双手将芹菜汁挤过袋子。

坚果牛奶袋中混合的芹菜汁

第六步

立即将果汁倒入果汁,并将剩余的食物放在冰箱密封的罐子中。

芹菜汁放在玻璃杯中,上面放着白色泡沫

常见问题

我可以在常规搅拌机中制作此芹菜汁配方吗?

我没有’我尝试用普通的搅拌器而不是高速搅拌器制作芹菜汁,但是我’确保它会起作用。如果您想尝试一下,我建议您将芹菜切成1英寸的块,并加入至少1/2杯水。混合至少一分钟,然后过滤芹菜汁。

芹菜汁的味道如何?

毫不奇怪,它的味道像芹菜。如果你不这样做’喜欢芹菜的味道,您肯定会不喜欢这种饮料的味道。我是这种口味的粉丝,但有时我’榨汁去皮的石灰,或者苹果,以增加甜度和亮度。

您可以添加其他水果和蔬菜吗?

是的,我喜欢添加去皮的石灰和切碎的青苹果。其他成分使果汁更可口。但是,根据医学媒介,您只能使用芹菜。因此,这取决于您的目标是什么。 

你能提前做到吗?

是的,但是我会尝试在使其获得最佳营养的48小时内食用。将其存放在冰箱的密封容器中。

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我的经验

尽管有些人对早上喝芹菜汁非常有纪律,但我觉得一点也不吸引人。有时我会在冰沙食谱中使用芹菜汁。但是,我更经常在早上肚子空虚的时候喝它。

我没有尝试一直早上喝。我喝它主要是为了多余的纤维和抗氧化剂,而不是试图治疗任何状况。老实说,我认为芹菜汁只是健康饮食中众多绿色汁液之一。

现在它’轮到你了!告诉我您在榨汁方面的经验以及您是否’已将此做法纳入您的日常保健程序中。

我希望你做这个食谱!如果您这样做,请在下面发表评论和加注星标的评论。

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罐新鲜芹菜汁与芹菜杆的桌子上

芹菜酸橙汁食谱


描述

这里’这是一种简单的芹菜酸橙汁配方,具有营养,新鲜和美味,并带有在榨汁机或搅拌机中进行制作的说明。芹菜汁是一种滋补饮料 您可以在早上或一天中的任何时间喝酒。


规模

配料

  • 2 一束芹菜
  • 1 去除皮肤上的石灰(可选,以获得更好的味道)*

使用说明

  1. 切开两束茎的基部和顶部,为芹菜榨汁做准备。
  2. 将芹菜杆放入水槽中的漏勺中。将芹菜洗净并拍干。
  3. 将芹菜和石灰穿过榨汁机的进料管(请参阅下面的搅拌器说明)。
  4. 立即榨汁,或将剩余的食物放在冰箱的气密罐中。榨汁后3天内食用。

笔记

*医学媒体说,为了达到最佳健康状态,您不应该在芹菜中使用其他任何东西,但我发现使用一种酸橙汁可以使芹菜汁的味道好得多。

混合器说明:要使用混合器制作芹菜汁,您需要一个坚果奶袋或某种非常细的网状过滤器以过滤出果肉。

要在搅拌机中制成果汁,请将芹菜杆分批添加到高速搅拌机中。

加入1/2杯水以帮助启动搅拌机。使用篡改将芹菜杆推入刀片。继续添加芹菜,直到将其全部混合。然后,将混合的芹菜倒入坚果乳袋或过滤器中,以便从果汁中除去果肉。

立即食用并丢弃果肉。

注意:一束芹菜可以榨出16盎司的果汁。

  • 类别: 果汁
  • 方法: 榨汁机
  • 美食: 健康

关键字: 搅拌机中的芹菜汁,医用中等芹菜汁,如何制作芹菜汁

注意:此职位仅供参考,不作为医学建议。请咨询您的医疗保健提供者以获取有关您个人情况的建议。

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