当生活忙碌时,请像这些健康的纯素食能量球一样快速而轻松地对待。快速制作这些,并将它们整周存储在冰箱中,以作零食!

纯素食能量球配烤椰子

无烘烤曲奇饼

从日期起就具有天然甜味,并且没有提炼 糖,能量叮咬是活跃的孩子和成年人的健康食谱。什么是能量叮咬?他们’以坚果和种子制成的纯素食零食,与枣和椰子油或坚果黄油一起食用。

无论您是需要儿童零食还是下一次咖啡休息时间,您都可以’重新爱上这些素食能量球!

能量球在盘子上杯咖啡

使用日期

对于我厨房中的大多数甜点,我都用枣作为甜味剂(请参阅所有 甜点食谱 多年以来)。

Medjool枣是如此饱满而湿润,并具有富含矿物质和纤维的功效。他们’re one of the most 营养密集型甜味剂 您可以在厨房中使用。

请参阅与我相关的文章 最好的糖替代品 当你’重新尝试减少精制糖。

有机天然喜悦日期麻能量球

配方概述

自制能量咬很容易。对于此食谱,我将整个日期与该食谱中的大麻和南瓜籽混合,再加上可可,香草,椰子粉和椰子油。最后,我将这些素食主义者能量球卷入一些烤椰子中,使其变得漂亮。

您 will need a food processor (I like 这个),但随后您只需要用手制作球。一汤匙椰子油有助于粘合成分。您下一次喝咖啡或茶歇时会得到些许香脆,耐嚼且令人满意的点心,具体取决于您实际想要的能量,哈。

另外,如果您喜欢这个食谱,也可能喜欢我史诗般的最佳摘要 无麸质和纯素食饼干食谱.

草莓能量球板

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板上的能量球

纯素能量球


描述

您’再爱上这些也不含麸质的简单素食能量球。


规模

配料

  • 1 cup 南瓜子
  • ¼杯 大麻种子
  • 1 cup Medjool日期,麻点(约 10 大)
  • 2汤匙 椰子粉
  • 1茶匙 可可粉或可可粉
  • 1汤匙 椰子油
  • ½茶匙 香草精
  • 2汤匙 烤椰丝打顶(可选)*

使用说明

  • 将南瓜籽,大麻籽,去核枣,椰子粉,可可粉,椰子油和香草精混合在食品加工机的碗中。
  • 高电平脉冲合并;总共约45秒。
  • 将混合物倒入中等大小的搅拌碗中,然后用手形成12个能量球。
  • 如果需要,可将烤好的椰子放在盘子上,然后将每个球滚动到椰子上作为浇头。
  • 上菜前先冷藏至少30分钟。

笔记

*要烤椰子,请将其放在低火的干锅中。让椰子吐司烤大约3-4分钟,注意不要让它燃烧。

  • 类别: 甜点
  • 方法: 食品加工机
  • 美食: 素食主义者,无麸质,健康

关键字: 如何使用日期和坚果,无麸质饼干,无烘烤素食饼干制作能量球

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