您’我会爱上这款不含乳制品和麸质的南瓜香料正大布丁。这是素食主义者和古法食谱,可以在30分钟内制成健康美味的早餐或点心。 

冻糕玻璃杯,里面装着奇亚布丁,侧面有一些肉桂棒

如果您正在寻找更多 餐前准备 食谱,您应该尝试制作这种南瓜正大布丁作为简单的早餐或点心。甚至孩子们也会尝试这种口味像南瓜派的食谱!

嘉布丁通常非常 健康也一样正大种子富含omega-3脂肪酸,纤维和植物性蛋白质。 

如所写,此食谱是:

  • 素食主义者
  • 不含乳制品
  • 不含麸质, 
  • 无谷物 
  • 太好吃了!

南瓜香料嘉布丁过程射击

制作正大丁布丁可能会非常棘手。原因是您需要在正负种子和所使用的任何液体之间获得正确的比例。今天’在布丁食谱中,我同时使用椰奶和南瓜泥’像水或杏仁奶一样稀薄。

因此,我对此进行了几次测试,结果发现1杯全脂椰子奶,1/2杯水和1/2杯果泥以及1/3杯正大种子可确保完美的布丁稠度。有关确切的成分和尺寸,请参阅此帖子末尾的食谱卡。

南瓜正大种子布丁的标签照片

配方步骤

步骤1

此食谱的第一步是抓起一个碗,将正大种子,椰奶,南瓜泥,南瓜派香料,香草精,水和糖蜜或枫糖浆混合在一起。 

您 can also use date syrup if you want a lower sugar option.

第二步

一起搅拌或搅拌食材,然后将碗放在冰箱中,这样布丁可以放置至少30分钟。 

第三步

布丁凝固后,将其放在碗或冻糕之间。或者,您可以盖上碗盖,然后将正大布丁在冰箱中存放最多5天。 

正大布丁混合物

常见问题

我可以在此食谱中使用淡椰奶或其他类型的植物奶吗?

是的,一点没错!但是,布丁不会那么丰富。

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两碗南瓜香料正大布丁

我希望你做这个食谱!如果您这样做,请在下面发表评论和加注星标的评论。

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装满南瓜正大布丁和顶出的金汤匙的玻璃杯

南瓜香料正大布丁


描述

您’我会爱上这款不含乳制品和麸质的南瓜香料正大布丁。这是素食主义者和古法的食谱,可作为美味早餐或小吃。


规模

配料

  • 1 cup 全脂椰子牛奶
  • ½杯
  • ½杯 南瓜泥
  • 1/2茶匙 香草精
  • 2汤匙 枫糖浆,糖蜜。或日期糖浆
  • ¼茶匙 南瓜派香料
  • 1/3杯 全奇亚籽

使用说明

  1. 在一个中等大小的碗中混合椰奶,水,果泥,香草精和枫糖浆或糖蜜。用打蛋器搅拌在一起。将南瓜派香料和奇亚籽加入碗中,搅拌直至完全混合。
  2. 放在一边,然后在5分钟内再次搅拌,以确保正大种子不会结块。
  3. 食用前至少冷藏30分钟。

笔记

  1. 布丁将在密封容器中的冰箱中保存长达5天。
  2. 在此食谱中加入少许姜末和南瓜派香料,使这种布丁口味像姜饼一样。
  • 类别: 早餐
  • 方法: 不烘烤
  • 美食: 美国人

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