了解制造满足所有无乳需求的自制奶油腰果牛奶有多容易。你不’甚至需要一个坚果牛奶袋来制作这种美味的自制腰果牛奶。

玻璃腰果牛奶与投手和一碗腰果

腰果牛奶是一种非乳制品的替代品,是将兑现物与水混合制成的。腰果牛奶非常适合甜味或咸味食谱,可以加热或用于烘烤。

学习更多关于 哪种无乳牛奶是最好的 为此目的。你不’不需要通过坚果牛奶袋过滤腰果牛奶,所以’是您可以制作的最简单,最实惠,最快的无乳牛奶之一。

自制腰果牛奶将在冰箱中保存长达5天,非常适合放入咖啡。让我确切地告诉您如何制作腰果牛奶。

配方步骤

与通常需要在水中浸泡8-10个小时的杏仁不同,腰果只需要非常快速的浸泡和冲洗即可将它们准备好进行混合。那’我非常喜欢制作腰果奶的一个原因。它’就是这么容易。老实说,即使在碗水中浸泡10分钟也足以浸透腰果。我建议使用 有机腰果.

步骤1

因此,制作腰果牛奶的第一步是将一碗腰果放在碗中,并用过滤水覆盖它们。

第二步

第二步是冲洗腰果,然后在高速搅拌机中将其与新鲜的过滤水合并。

与往常一样,请参阅这篇文章末尾的食谱卡,以获取确切的成分和尺寸。

腰果牛奶搅拌机

正如我提到的那样,制作腰果牛奶的最好部分之一就是’t have to strain it.

第三步

因此,第三步是将腰果和水混合,直到完全混合在一起。那’是的!现在您拥有的腰果奶油牛奶对大多数人来说比牛奶好得多’s milk.

风味选择

  • 制作腰果牛奶的最基本方法是将1杯无盐的原始腰果与4杯过滤水混合。在您最喜欢的需要不含乳制品的牛奶的甜味或咸味食谱中将其简单地使用。
  • 或者,尝试将1/2杯有机腰果+ 1/3杯巴西坚果+ 1汤匙角豆或可可粉掺入腰果巴西巧克力牛奶或 自制软糖
  • 要用作富含蛋白质的冰沙基料,请混合1/2杯有机腰果+ 1/4杯大麻籽+ 3杯过滤水,制成适合绿色思慕雪的腰果-大麻牛奶(请参见) 我的冰沙食谱清单)

奶油腰果牛奶在玻璃杯中,整个腰果放在一个碗里,在白色的背景,与小花

常见问题

腰果牛奶中蛋白质含量高吗?

腰果牛奶蛋白质含量不高。根据我的食谱,每杯1/2杯含有约3 1/2克蛋白质。

腰果牛奶比牛奶好吗?

腰果奶是奶的绝佳替代品,但它’不一定更好。这实际上取决于您是否对乳制品或坚果敏感。

我怎么知道我的腰果牛奶不好?

我不’•建议将自制腰果牛奶在冰箱中保存5-7天以上。但是,如果这样做,您可以判断腰果牛奶是否变质了(如果不这样做)’t smell good.

更多无乳牛奶食谱

我也有关于 最佳无乳牛奶食谱.

我希望你做这个食谱!如果您这样做,请在下面发表评论和加注星标的评论。

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在白色背景上的腰果一杯纯素食腰果牛奶

奶油腰果牛奶


描述

自制腰果牛奶非常容易制作,可满足您的无乳需求。


规模

配料

  • 1 cup 有机腰果,浸泡了 1030 分钟在过滤水中,冲洗干净并排干
  • 4 cups 过滤水

使用说明

  1. 在高速搅拌机中将腰果和水混合。处理约45秒或直至完全混合。
  2. 将牛奶放在密封的容器中,在冰箱中最多存放5-7天。

笔记

  1. 加入1香子兰豆或1/2茶匙的香根草提取物的种子,制成奶油状的香根草版本!
  • 类别: 饮料
  • 方法: 高速搅拌机
  • 美食: 健康

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