这种美味又简单的印度即食鸡肉咖喱将成为您新的最爱食谱!它’一顿美味而丰盛的一锅饭。该配方不含麸质和乳制品。

印度咖喱饭

我非常喜欢在即食锅中煮鸡肉。首先,鸡肉没有’不要因为蒸汽而在高压锅中变干。另外,鸡肉看起来更可口,因为所有香料都留在锅中。

食谱亮点

这款即食锅印度咖喱很好地展示了可口的鸡肉菜肴。如果您喜欢便餐,那么您当然想尝试一下。

咖喱的味道很突出,但不是压倒性的,它’可以通过椰奶或酸奶来平衡(您可以根据自己的饮食习惯使用)。

当我’已经写好了,这种速溶鸡肉咖喱食谱不含麸质,不含乳制品,如果您吃土豆,则对古人友好;如果与菜花饭一起食用,则符合Whole30标准。

现在,让我向您展示如何做到这一点!

碗咖喱饭,上面放有切成薄片的葱

配方步骤

步骤1

第一步是收集您的食材。我这么喜欢这个食谱的原因之一是’配料太多。而且,如果你’缺少某些东西,您就可以发挥创造力并替代现有的东西。

咖喱通常很宽容,可以用很多蔬菜制成,包括青豆,地瓜,花椰菜,西兰花和豌豆。在这些艰难的时期,’使用您拥有的东西比以往任何时候都更容易被接受。

白碗咖喱的蔬菜成分

第二步

我建议将鸡肉炒几分钟,以增加这种即食鸡肉咖喱的风味。您可以在 速溶锅 使用Sauté按钮。然后,只需添加香料,番茄酱,蔬菜和鸡肉汤。

速溶咖喱饭

第三步

锁定盖子,并在高压下将时间设置为8分钟。一旦烹饪时间到了,您可以让压力自然下降几分钟,然后再取下锅盖。

第四步

搅拌入椰奶或酸奶,然后将速溶鸡肉咖喱和米饭或炒花椰菜米一起煮热(如果您是Whole30则加花椰菜米糊)。

蔬菜和葱咖喱的图片

我认为您会喜欢这种丰盛可口的印度鸡肉咖喱,它也有很多剩菜。

常见问题

如果我不这样做怎么办’t have 咖喱粉 ?

咖喱粉实际上是各种香料的混合物,但是您可以用少许姜黄代替小茴香或香菜。赢了’不能完全真实,但是足够接近!

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看着我做这道菜 优图 !

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两碗咖喱饭和两把金汤匙

速溶印度咖喱鸡


描述

这种美味又简单的印度即食鸡肉咖喱将成为您新的最爱食谱!它’一顿美味而丰盛的一锅饭。该配方不含麸质和乳制品。


规模

配料

  • 1汤匙
  • 1.25-磅鸡块或大腿,切成 1英寸件
  • 2汤匙 番茄酱
  • 2汤匙 咖喱粉
  • ¼茶匙 蒜粉
  • ¼茶匙 姜粉
  • ¼茶匙 海盐
  • ¼茶匙 黑胡椒粉
  • 1 洋葱,切碎
  • 4 切好了的胡萝卜
  • 2 白土豆切碎
  • 1 cup 减钠鸡汤
  • ½杯 全脂椰子奶或酸奶

使用说明

  1. 在炒菜模式下设置6夸脱或8夸脱速溶锅,然后加油。
  2. 让油加热几分钟,然后加入鸡肉。搅拌,使鸡肉开始四面煮。
  3. 加入番茄酱,咖喱粉,大蒜粉,生姜粉,盐和胡椒粉,搅拌均匀。关闭“炒菜”模式,并用木勺或刮铲刮掉可能粘在锅底的鸡肉或调味品的任何部分。
  4. 加入洋葱,胡萝卜,土豆和鸡汤,搅拌均匀。
  5. 锁定盖子,并在高压下将时间设置为8分钟。
  6. 烹饪时间结束后,让压力自然下降约10分钟。然后,使用快速释放器释放所有剩余压力。
  7. 小心地取下盖子,然后倒入椰奶或酸奶。
  8. 搅拌并趁热上桌。

笔记

我喜欢在蒸白米饭或炒花椰菜米饭上搭配这道菜。

  • 类别: 主菜
  • 方法: 速溶锅
  • 美食: 印度人

关键字: 即食咖喱,咖喱鸡,即食印度食谱

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