无糖挑战
您是否厌倦了上糖、,肿和疲劳？考虑参加我的无糖挑战，以减少或消除精制糖和添加糖的摄入量。
It’是时候做出改变，让自己感到健康，活力和充满活力！最好的开始方法是 加入我的30天无糖挑战。这个想法是减少或完全消除所有添加的糖，然后尝试 糖排毒饮食 30天，以减少对食物的渴望并消除对含糖食物的依赖。
无糖时会发生什么？
结果可能令人难以置信！参加挑战赛的人减轻了体重，减少了药物用量，消除了偏头痛，并取得了其他健康成就。
人们还报告说，一旦他们一直停止食用糖，他们就可以更好地控制自己的渴望。尽管在开始的几天甚至第一周可能都充满挑战，但无糖的好处通常胜过挑战。
常见问题
我该如何加入？
It’s easy! 这里 are the steps.
- 注册我的 电邮清单 so 我可以 send you information, tips, and recipes. I’还将向您发送我的《无糖快速入门指南》。
- 加入私人 脸书群组.
- 买我的 无糖挑战指南。这本电子书提供膳食计划，每周小费以及对无糖旅程的支持。您可以签出 样品 查看指南中的内容。
是什么使这一挑战与其他挑战不同？
无糖挑战一直是关于责任制和支持。我们的 脸书群组 在这里，您可以获得问题的答案，获得日常支持和签到并庆祝成功。
这个挑战也不同，因为您可以设定自己的目标。如果你不这样做’如果想100％无糖，那么您可以设定较小的目标。一个示例是在第一周切出苏打水，在第二周切出糖果，依此类推。
什么是添加糖？允许/不允许吃什么食物？
添加的糖不是天然存在的，而是在加工过程中添加到食品中的。挑战期间我们不允许添加的糖包括：蔗糖，枫糖浆，蜂蜜，椰子糖等。
挑战赛允许的食物包括水果，干果，一些甜味剂和日期。还可以使用少量的酒精（不添加糖）和甜味剂（如甜叶菊）。见清单 糖替代品.
无糖挑战赛免费吗？
是的，可以免费加入 脸书群组。我有一个 无糖挑战指南 我强烈建议您购买。该指南包括膳食计划，食谱和相关信息，可帮助您全面了解这四个星期。
感言
这里’参与者在完成无糖挑战赛后所说的话（为了保护自己的隐私而进行了更改）：
“今天和我无糖4周’减掉了13磅的感觉，没有头痛！” — Sara
“我为自己的进步感到非常兴奋。我继续保持无糖状态，本周下降了2磅。 （我也没有谷物，所以也有帮助。）我49岁，体重不容易减轻。因此，坚持这一承诺确实有所帮助！” –Randy
“I can’相信明天是30天。令人惊讶的是我还没有头痛或偏头痛。” –Kathy
不确定该程序是否适合您？ 给我发邮件 with any questions!
或者，如果您是不吃糖的新手，并且只想了解更多信息，请在获得免费的《无糖快速入门指南》 加入我的电子邮件列表。现在加入；随时退订。
注意：此职位仅供参考，不作为医学建议。请咨询您的医疗保健提供者以获取有关您个人情况的建议。
