干净的饮食厨房

无糖挑战

您是否厌倦了上糖、,肿和疲劳?考虑参加我的无糖挑战,以减少或消除精制糖和添加糖的摄入量。

It’是时候做出改变,让自己感到健康,活力和充满活力!最好的开始方法是 加入我的30天无糖挑战。这个想法是减少或完全消除所有添加的糖,然后尝试 糖排毒饮食 30天,以减少对食物的渴望并消除对含糖食物的依赖。

无糖挑战邀请

无糖时会发生什么?

结果可能令人难以置信!参加挑战赛的人减轻了体重,减少了药物用量,消除了偏头痛,并取得了其他健康成就。

人们还报告说,一旦他们一直停止食用糖,他们就可以更好地控制自己的渴望。尽管在开始的几天甚至第一周可能都充满挑战,但无糖的好处通常胜过挑战。 

常见问题

我该如何加入?

It’s easy! 这里 are the steps.

  1. 注册我的 电邮清单 so 我可以 send you information, tips, and recipes. I’还将向您发送我的《无糖快速入门指南》。
  2. 加入私人 脸书群组.
  3. 买我的 无糖挑战指南。这本电子书提供膳食计划,每周小费以及对无糖旅程的支持。您可以签出 样品 查看指南中的内容。

无糖挑战指南封面

是什么使这一挑战与其他挑战不同?

无糖挑战一直是关于责任制和支持。我们的 脸书群组 在这里,您可以获得问题的答案,获得日常支持和签到并庆祝成功。

这个挑战也不同,因为您可以设定自己的目标。如果你不这样做’如果想100%无糖,那么您可以设定较小的目标。一个示例是在第一周切出苏打水,在第二周切出糖果,依此类推。

什么是添加糖?允许/不允许吃什么食物?

添加的糖不是天然存在的,而是在加工过程中添加到食品中的。挑战期间我们不允许添加的糖包括:蔗糖,枫糖浆,蜂蜜,椰子糖等。

挑战赛允许的食物包括水果,干果,一些甜味剂和日期。还可以使用少量的酒精(不添加糖)和甜味剂(如甜叶菊)。见清单 糖替代品

无糖挑战赛免费吗?

是的,可以免费加入 脸书群组。我有一个 无糖挑战指南 我强烈建议您购买。该指南包括膳食计划,食谱和相关信息,可帮助您全面了解这四个星期。

感言

这里’参与者在完成无糖挑战赛后所说的话(为了保护自己的隐私而进行了更改):

“今天和我无糖4周’减掉了13磅的感觉,没有头痛!” — Sara

“我为自己的进步感到非常兴奋。我继续保持无糖状态,本周下降了2磅。 (我也没有谷物,所以也有帮助。)我49岁,体重不容易减轻。因此,坚持这一承诺确实有所帮助!” –Randy

“I can’相信明天是30天。令人惊讶的是我还没有头痛或偏头痛。” –Kathy

不确定该程序是否适合您? 给我发邮件 with any questions!

或者,如果您是不吃糖的新手,并且只想了解更多信息,请在获得免费的《无糖快速入门指南》 加入我的电子邮件列表。现在加入;随时退订。 

注意:此职位仅供参考,不作为医学建议。请咨询您的医疗保健提供者以获取有关您个人情况的建议。