这个keto鸡的食谱是适合任何繁忙的周末。用您选择的低碳粉饼或花椰菜米为食用美味的鸡肉和辣椒混合物。在上面的切片鳄梨给出这道菜真正的墨西哥人。

在花椰菜米的鸡fajitas用鲕梨

鸡肉,蔬菜,香料和石灰聚集在一起,制作健康但美味的Fajita菜,你可以在30分钟内鞭打。对于轻松的低碳水化合物晚餐,将鸡肉和蔬菜混合物舀入椰子包裹物或花椰菜大米。如果你不是严格的keto,白色或糙米也很美味!

食谱亮点

  • 这些keto鸡的法制鸡也是无麸质和乳制品!您还可以通过使用橄榄或鳄梨油等古友好的食用油来制造Paleo。
  • 这个配方很简单,只需30分钟即可烹饪,包括准备时间!
  • 这对你来说是健康的。这款keto鸡肉菜没有精制或添加的糖,并用尽整个食物和香料。
所有成分为碗里布局

食谱步骤

第一步

在中等热量上,在热油中煮鸡肉,甜椒和洋葱约7分钟左右。

第二步

加入大蒜,让厨师一分钟,然后加入水和香料。

图片显示如何制作鸡肉的fajitas

第三步

厨师直到鸡在里面不再是粉红色(约5分钟)。

第四步

从热量中移除锅,用一片石灰和切片的鳄梨,养鸡法收。

第五步

鸡肉的法国人自己的味道很大或服务 椰子包裹,花椰菜包裹,花椰菜饭,或在生菜叶子。

keto鸡肉fajitas配上花椰菜米的鳄梨

您可能喜欢的其他低碳水化合物鸡肉食谱

或者,查看我的类别 免费乳房keto食谱 或者 无麸质墨西哥食谱.

常见问题解答

你能加入什么浇头来加入Fajitas?

加入切片的鳄梨,新鲜的莎莎,酸奶油,切碎的奶酪,新鲜或腌墨西哥胡椒,鳄梨酱,冰山莴苣,红洋葱或切碎的香菜,用于额外的味道。如果您遵循严格的低碳水化合物或keto饮食,请务必检查碳水化合物。如果您在乳制品饮食上,请选择基于椰子的酸奶而不是乳制品。

我可以只使用青椒而不是红色,橙色或黄色吗?

是的,但是彩色辣椒像红色,橙色和黄色一样,有一种自然甜味的味道,而青椒稍微苦涩。甜椒改变颜色,因为它们成熟并且彩色辣椒在植物上成熟了更长的时间。

鸡肉的fajitas有多长?

将剩菜存放在冰箱中,并在4天内使用。在服务前重新加热。

我希望你做这个食谱!如果你这样做,请留下评论和下面的主演审查。

和, 考虑在社交媒体上关注我,所以我们可以保持联系。我上线了 Facebook, Pinterest., Instagram., 和 YouTube!

打印
时钟 时钟图标刀具 餐具图标旗帜 国旗图标文件夹 文件夹图标Instagram. Instagram.图标Pinterest. Pinterest.图标Facebook Facebook图标打印 打印图标广场 方格图标 心图标心固 心固体图标
在花椰菜米顶部的鸡fajitas

keto鸡fajitas.


描述

这个keto鸡的食谱是适合任何繁忙的周末。用您选择的低碳粉饼或花椰菜米为食用美味的鸡肉和辣椒混合物。在上面的切片鳄梨给出这道菜真正的墨西哥人。


原料

规模
  • 2汤匙 cooking oil
  • 1.25 磅鸡肉招标
  • 3 甜椒(任何颜色),芯片和切片
  • 1 onion, chopped
  • 2 大蒜丁香,剁碎
  • ¼杯 water
  • 2茶匙 chili powder
  • 1茶匙 ground cumin
  • ½茶匙 smoked paprika
  • ½茶匙 sea salt
  • ¼茶匙 ground black pepper
  • 1 lime, sliced
  • 1 avocado, sliced
  • 椰子包装,花椰菜包装,花椰菜饭,或莴苣叶(可选,服务)

指示

  1. 在一个大的不粘锅煎锅中,用中等热量加热。
  2. 加入鸡肉,甜椒和洋葱,让它们煮约7-8分钟,偶尔搅拌。
  3. 加入大蒜,让它用鸡肉和蔬菜烹饪大约一分钟。
  4. 然后,加入水,辣椒粉,小茴香,辣椒粉,盐和胡椒。搅拌均匀。
  5. 煮5-7分钟,或直到里面鸡不再是粉红色。
  6. 从热量中取出煎锅,用一片石灰和一片鳄梨配送鸡肉和蔬菜。
  7. 您还可以使用您选择的鸡尾草,花椰菜包裹,花椰菜米或生菜叶子。

笔记

  1. 该配方的营养信息不包括可以与Fajitas提供服务的包裹物或花椰菜米。
  2. 将任何剩余物存放在冰箱中的盖容器中长达4天。在服务前重新加热。

关键词: keto,鸡肉,无乳制品,无麸质,低碳水化合物

别忘了加入 清洁饮食厨房newsletter。您将获得清洁的快速入门指南,以及所有最新食谱的链接。