忘了普通柠檬水,而是考虑喝柠檬肉桂水!本文包括一个简单的食谱,以及有关这种美味饮料的潜在健康益处的信息。

杯子在一块板材归档用柠檬桂香水有新鲜的柠檬切片

肉桂的类型

肉桂是世界各地广泛使用的香料。肉桂有两种主要类型:Cassia和Ceylon。 Cassia Cinnamon有三种不同的品种 - 印度尼西亚,中国和西贡,印度尼西亚Cassia是美国最甜蜜,最受欢迎。

Ceylon Cinnamon不太广泛使用。它不太甜蜜,一般更昂贵,但它拥有一些令人印象深刻的健康益处。

肉桂条和地面桂皮在桌上

锡兰肉桂福利

所有品种的肉桂都可以被认为是健康的。但是,如果您选择了Cassia和Ceylon之间的健康原因,这就是锡兰应该成为您选择的原因。

玻璃香料瓶用锡兰桂香在它

柠檬肉桂水的潜在好处 

柠檬肉桂水,平原肉桂水或肉桂茶是可以获得每日剂量的那种变暖香料的方法。除了美味,肉桂也可能:

常见问题解答

肉桂水是否有益于减肥?

没有明确的证据证明肉桂水对体重减轻有益,这些研究有联系重量损失和肉桂。

已经发现肉桂补充剂降低血糖水平并导致更好的血糖调节。平衡血糖是保持健康体重的关键组成部分,所以通过这种方式,肉桂水可能有助于减肥。 

此外, 肉桂是抗炎的。降低炎症也可能有助于 健康的重量维护 或更苗条的外观。

我应该喝肉桂水吗?

许多人声称,肉桂水是最早的空腹或吃饭前最好的。这部分是由于 阿育吠陀的信仰 那个肉桂,作为温暖的香料,刺激消化。 

在饭前,您可以在膳食之前消耗肉桂水或肉桂茶的另一个原因是证据 肉桂可以防止血糖尖刺.

没有科学证据证明饮用肉桂水是最好的。如果您选择消耗肉桂水,请在对您感觉最适合的时候进行!

你能把肉桂粉放在水中吗?

是的!肉桂桂酸是安全的水。但是,不要太多,因为纹理和味道很快就会随着地面肉桂迅速变得压倒。看到我的食谱下面。

如果您选择使用地面肉桂,只需味道您的水。在添加更多之前,我建议在一点点和测试中开始。确保你使用纯地肉桂,而不是肉桂糖混合也很重要。

你在哪里可以买锡兰肉桂?

Ceylon Cinnamon比在许多国家,特别是在美国的Cassia Cinnamon不流行。尽管如此,您还可以在许多特色杂货店或健康食品商店找到它。它也可以在线提供。 安东尼有机Terrasoul Superfoods., 和 边疆屋顶 都是锡兰肉桂的所有声誉品牌。

肉桂水危险吗?

孕妇或血液障碍的人应咨询他们的医疗保健提供者,以确保饮用肉桂水是安全的。阅读更多关于潜力的信息 肉桂的危险.

您还应该小心不要消耗没有用水完全稀释的地肉桂。记住人们吃肉桂的愚蠢趋势?这是非常危险的,因为肉桂肉​​可以涂抹肺部并使难以呼吸。

肉桂茶在一个玻璃杯子里用一片新鲜的柠檬

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照片与一杯杯子柠檬桂香水在桌上

柠檬肉桂水


描述

忘了普通柠檬水,而是考虑喝柠檬肉桂水!这种简单的食谱具有一些潜在的健康益处,包括血糖管理。


原料

规模
  • 6盎司 warm water
  • 1/2茶匙 ground cinnamon
  • 1/2 lemon, juiced
  • 1茶匙 raw honey

指示

  1. 在杯子里,将水,肉桂,柠檬汁和蜂蜜结合在一起。
  2. 搅拌均匀。
  3. 作为茶饮用温暖,或让混合物降至室温。你也可以冷却混合物享受寒冷。

笔记

  1. 你应该温暖的水来帮助地肉桂溶解。如果您想为肉桂茶提供肉桂水,请使用非常热的水而不是温水。
  2. 这个配方非常通用。如果想要更甜蜜的饮料,请加一茶匙蜂蜜。如果你想让它无糖,请使用甜叶菊或僧侣果甜味剂等糖替代品。
  3. 孕妇应咨询他们的医疗保健提供者,以确保饮用肉桂水是安全的。
  • 类别: 饮料
  • 菜式: 健康

关键词: 如何制作肉桂水,如何制作肉桂茶

结论

肉桂水是一种温暖和美味的饮料,具有一些潜在的健康益处。它可能促进血糖平衡,减肥和防止神经疾病。 

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