这些芒果菠萝香蕉冰棍是完美的健康夏日佳肴。孩子和成年人都喜欢这些健康的冰棒。纯素食,不含乳制品,不添加糖。

芒果菠萝冰棍放在一个碗加冰

食谱亮点

  • 这个食谱很容易制作,非常适合炎热的夏日。芒果既补水又补水 有营养的,含有大量的维生素C和纤维。
  • 芒果,香蕉和菠萝的天然甜味让您不必’t even need to add any extra sugar to these healthy popsicles. 如果你 do desire extra sweetness, you can add 1/4 cup of maple syrup or 4 pitted dates.
  • 这些芒果冰棍不含麸质,不含乳制品,素食主义者,古食品,都是使用真正的食品成分制成的。

配方步骤

You can start with frozen or fresh mango. 如果你 are using frozen mango, then you need to defrost it overnight in the refrigerator.

步骤1

收集包括芒果,菠萝和香蕉在内的食材。您’还需要一套冰棒模具。

芒果,菠萝和香蕉

第二步

制作这些芒果菠萝香蕉冰棍的第二步是在搅拌机中混合您的食材。理想情况下,您’d使用像 Blendtec or a 维他奶 使混合物真正光滑,但是常规的搅拌器也可以正常工作。

如果你’在使用已经解冻的冷冻芒果时,也应该使用一些液体。如果您使用的是新鲜芒果,’我们需要使用带有防拆功能的搅拌器,以帮助将配料推入刀片(或加入几汤匙水或牛奶)。

搅拌机中准备搅拌的配料

第三步

混合物完全混合后,只需将其倒入模具中即可。

冰棍芒果混合物

第四步

冷冻芒果菠萝香蕉冰棍至少6个小时,或直到它们完全冷冻为止。

冰棍模具中的芒果混合物

第五步

当你’准备好为您的冰棍服务时,您可以让它们在台面上放置约5-10分钟,使冰棍变软。或者,您可以在不冷不热的水下运行它们,以帮助使它们脱离模具。

无论哪种方式,我真的希望您喜欢这些新鲜,健康和超级果味的冰棍!

冷冻的芒果冰棍准备被吃掉

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这是可打印的配方:

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碗有三个芒果冰棍

芒果菠萝香蕉冰棍


描述

这些芒果菠萝香蕉冰棍是完美的健康夏日佳肴。孩子和成年人都喜欢这些健康的冰棒。纯素食,不含乳制品,不添加糖。


规模

配料

  • 1 一袋16盎司的冷冻芒果块,在冰箱中除霜过夜(约 3 cups)*
  • 1 香蕉
  • ½杯 冷冻菠萝

使用说明

  1. 将解冻的或新鲜的芒果块,香蕉和冷冻的菠萝放入高速搅拌机的水罐中。如果你’在使用已经解冻的冷冻芒果时,也应该使用一些液体。如果您使用的是新鲜芒果,’我们需要使用带有防拆功能的搅拌器,以帮助将配料推入刀片(或加入几汤匙水或牛奶)。
  2. 在高处进行处理直到光滑。
  3. 将混合物倒入冰棒模具中。冷冻至少6小时,或直到冷冻成固体。
  4. 要从模具中取出冰棍,请在温水中将其运转约15秒钟。然后,小心地从模具中取出冰棒。
  5. 享受感冒。

笔记

*或者,您可以使用大约3种大成熟芒果中的新鲜芒果

如果你 want your popsicles to be sweeter, then you can also include 1/4 cup of maple syrup or 4 pitted dates as well. 

  • 类别: 甜点
  • 方法: 冰冻的
  • 美食: 健康

关键字: 健康冰棍,无糖冰棍,素食主义者冰棍

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