描述
这些花生酱蛋白叮咬是一种健康的零食或甜点。他们不’甚至不需要烘烤；只需混合即可！
规模
配料
- 2 cups 燕麦片（如有必要，使用无麸质）
- ½杯 椰丝（不加糖）
- 1 cup 亚麻籽
- 1/4杯 巧克力脆片
- ½杯 花生酱
- ¼杯 芝麻酱（或杏仁黄油）
- 1/3杯 生蜂蜜（用于纯素食者使用枫糖浆）
使用说明
- 将燕麦，椰子，亚麻和巧克力片放入一个中等大小的碗中。搅拌均匀。
- 将花生酱，芝麻酱和蜂蜜加到搅拌碗中，然后用手将各种成分手动混合在一起。可能需要花费几分钟，并且您的手会变粘，但是很快所有事物将完全融合在一起。
- 然后，用手将面糊制成约20个饼干，将它们在手掌中滚动以使其变圆并确保它们粘在一起。每个“叮咬”的直径约为1-1 / 2英寸。
- 食用前至少冷藏30分钟。
- 类别： 甜点
- 方法： 不烘烤
- 美食： 无麸质素食主义者选择
关键字： 素食主义者花生酱蛋白质能量叮咬