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花生酱蛋白脆片

花生酱蛋白咬伤(GF,素食主义者选择)


描述

这些花生酱蛋白叮咬是一种健康的零食或甜点。他们不’甚至不需要烘烤;只需混合即可!


规模

配料

  • 2 cups 燕麦片(如有必要,使用无麸质)
  • ½杯 椰丝(不加糖)
  • 1 cup 亚麻籽
  • 1/4杯 巧克力脆片
  • ½杯 花生酱
  • ¼杯 芝麻酱(或杏仁黄油)
  • 1/3杯 生蜂蜜(用于纯素食者使用枫糖浆)

使用说明

  1. 将燕麦,椰子,亚麻和巧克力片放入一个中等大小的碗中。搅拌均匀。
  2. 将花生酱,芝麻酱和蜂蜜加到搅拌碗中,然后用手将各种成分手动混合在一起。可能需要花费几分钟,并且您的手会变粘,但是很快所有事物将完全融合在一起。
  3. 然后,用手将面糊制成约20个饼干,将它们在手掌中滚动以使其变圆并确保它们粘在一起。每个“叮咬”的直径约为1-1 / 2英寸。
  4. 食用前至少冷藏30分钟。
  • 类别: 甜点
  • 方法: 不烘烤
  • 美食: 无麸质素食主义者选择

关键字: 素食主义者花生酱蛋白质能量叮咬