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碗南瓜格兰诺拉麦片,带两个金汤匙

无谷物南瓜香料麦片


描述

这种无谷物南瓜香料格兰诺拉麦片非常适合秋天。它是松脆的,营养丰富的,充满风味。这种健康的早餐食谱非常适合素食和古饮食。


规模

配料

  • 1 cup 南瓜子
  • 1 cup 葵花籽
  • 1/2杯 蔓越莓干
  • 2汤匙 椰子粉
  • 1/2杯 椰丝
  • 1茶匙 南瓜派香料
  • 1/2茶匙 海盐
  • 1/3杯 南瓜泥
  • 2茶匙 椰子油,融化
  • 1/3杯 枫糖浆

使用说明

  1. 将烤箱预热至325°F。在烤盘上铺上羊皮纸,放在一旁。
  2. 在一个大的搅拌碗中,将南瓜籽,葵花籽,椰子粉,椰丝,南瓜派香料,海盐,南瓜泥,椰子油和枫糖浆混合。搅拌混合。
  3. 将混合物倒在烤盘上,铺开均匀。
  4. 烘烤25分钟,或直到格兰诺拉麦片开始变成金黄色。
  5. 从烤箱中取出,让格兰诺拉麦片冷却约10分钟,然后上菜。

笔记

  1. 将剩余的格兰诺拉麦片存放在冰箱中的密闭容器中最多2周。
  2. 在此食谱中,您可以使用坚果和种子的任意组合。
  • 类别: 早餐
  • 方法: 烤箱
  • 美食: 无谷物

关键字: 南瓜香料格兰诺拉麦片,古格兰诺拉麦片,使用种子的格兰诺拉麦片