这种健康美味的素食主义者苹果冰沙的味道就像一杯苹果派!饮用这种健康的混合饮料即可轻松享用早餐或甜点。这个og真人下载是用有益健康的成分制成的,没有乳制品。

苹果派奶昔在桌上的玻璃罐子里放着新鲜的苹果和肉桂棒

我几乎每周的每个早晨都做冰沙!虽然我经常把绿色或蔬菜 冷冻花椰菜 我的冰沙中,我也喜欢不时做一次非素食食品。我称这些非绿色果汁为“dessert smoothie,”苹果冰沙就是一个很好的例子。

由绝对不含乳制品或面筋的健康成分制成,这款冰沙非常适合纯素食,古法和真正的食物饮食。如果您喜欢苹果派的口味,那么您会喜欢这款干净的饮食冰沙。

带有苹果奶昔成分的标签照片

配方步骤

步骤1

将植物奶,冷冻香蕉,冷冻椰子块,苹果,枣,香草和肉桂粉放入高速搅拌机的水罐中,例如 Blendtec or a 维他奶.

您可以购买冷冻的椰子块,也可以将一罐椰奶倒入冰块托盘中制成自己的产品。请务必查看我关于 冷冻香蕉的最佳方法.

而且,与往常一样,请查看此帖子末尾的og真人下载卡以获取确切的成分和尺寸。

第二步

高调混合约30秒钟,或直到混合物变得光滑和奶油状。

混合苹果奶昔

第三步

一旦您’混合了苹果奶昔,然后就可以在搅拌机中直接食用了。

苹果派冰沙在一杯

专业提示

  • 您可以根据需要的份量轻松地将此og真人下载加倍或增加三倍。
  • 如果您想要更多营养,请随意添加1/2杯冷冻花椰菜米饭(请参阅 如何蒸和冷冻花椰菜冰沙)。
  • 用一个 Blendtec or a 维他奶 确保冰沙变得非常乳脂状并完全混合。

常见问题

我不’有一个Vitamix。我可以在常规搅拌机中制作吗?

是的你可以!它可能不那么光滑,但仍然很美味。

I’不是非乳制品或素食主义者,我可以喝普通牛奶吗?

是的,您可以使用普通的牛奶来制作此og真人下载,但后来成功了’t be vegan.

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或者,查看我的完整列表 健康果汁,所有都是没有乳制品的!

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苹果派思慕雪用金勺装在一个罐子里

纯素食苹果奶昔


描述

这种健康美味的素食主义者苹果冰沙的味道就像一杯苹果派!饮用这种健康的混合饮料即可轻松享用早餐或甜点。用有益健康的成分制成,没有乳制品。


规模

配料

  • 1杯 植物奶(我喜欢不加糖的杏仁奶或燕麦奶)
  • 1 冷冻香蕉,切成碎片
  • 1/4杯 冷冻椰子奶块
  • 1 苹果,去核,切碎
  • 1 开孔日期
  • 1茶匙 香草精
  • 1/2茶匙 肉桂粉

使用说明

  1. 将植物奶,冷冻香蕉,冷冻椰子块,苹果,枣,香草和肉桂粉放入高速搅拌机的水罐中。
  2. 高调混合约30秒钟,或直到混合物变得光滑和奶油状。
  3. 立即为您的奶昔服务,或将其覆盖并冷藏最多2天。

笔记

  • 要将这种冰沙用作代餐,请随意添加1-2勺您最喜欢的不加糖的蛋白粉。
  • 类别: 冰沙
  • 方法: 搅拌机
  • 美食: 健康

关键字: 苹果派奶昔,不含牛奶的苹果奶昔

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