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素食主义者宏饭碗变化的种子

素食主义者烤蔬菜饭碗& Tofu


描述

如果您想在午餐或晚餐时准备一顿超级简单的饭菜,那您一定会喜欢上这道带烤蔬菜的素食饭碗& Tofu. 


规模

配料

  • 1 20盎司包装的方型胡桃南瓜
  • 1汤匙 椰子油,融化
  • 1/4茶匙
  • 8盎司 特硬的豆腐块,沥干并拍干
  • 1茶匙 枫糖浆
  • 1茶匙 椰子氨基酸或减少的番茄粉
  • 2 cups 煮熟的糙米
  • 1/2 成熟的鳄梨,切成丁
  • 2 萝卜,洗净,晒干,切成薄片
  • 4 葱切碎

使用说明

  1. 将烤箱预热到425华氏度。在烤盘上铺上铝箔或羊皮纸。
  2. 将胡桃南瓜块放入一个中等大小的碗中,然后在椰子油和盐中淋上细雨。折腾结合。将南瓜倒在烤盘上。
  3. 接下来,将豆腐放入碗中,然后与枫糖浆和椰子氨基酸一起扔。用南瓜将豆腐加到烤盘上。
  4. 将烤盘放在烤箱中,将南瓜和豆腐烤40-45分钟,或者直到南瓜边缘开始变黄。注意不要让豆腐燃烧。
  5. 南瓜和豆腐烤完后,将它们转移到玻璃碗中,直到’重新准备好组装碗。
  6. 对于每个碗,加一层煮熟的糙米和大约1/4杯胡桃南瓜和烤豆腐。在每个碗上放上切成方块的鳄梨,切成薄片的萝卜和切碎的葱。

笔记

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  • 类别: 主菜
  • 方法: 饭准备,烤箱
  • 美食: 美国人

关键字: 纯素饭碗食谱,饭碗食谱