什么是骨质疏松症?了解矫正症的体征以及如果患有这种饮食失调症该怎么办。

吃三明治的女孩

Orthorexia(Orthorexia Nervosa)是一种饮食失调,其特征是 痴迷 或过分关注食物的健康和饮食习惯。患有骨质疏松症的人将注意力集中在食物的健康品质上,以至于它变得压力重,并可能危害其健康。

矫形器被给予更多 注意和认可 最近,可能是由于流行的兴起 限制性饮食 例如生酮饮食和纯素饮食。关系到 其他饮食失调 矫形器被认为​​没有那么严重,有些人对此表示同情。

但是,虽然矫正是 没有被正式认可 在里面 DSM-5 (《精神疾病诊断和统计手册》),它仍然是一种非常实际的疾病,可能会带来危险的后果。营养不良,体重低以及相关后果是患有骨质疏松症的人们的严重关切。

什么是矫正针
 

饮食失调是 精神和身体疾病 围绕食物和/或体重。它们的特征是饮食行为受到干扰,并使个人对食物有相关的想法和情感。饮食失调有几种类型,病情轻重不等。饮食失调常通过各种咨询来治疗。 

可能 迹象

由于DSM-5中没有定义矫形器,请记住没有正式的诊断标准。但是,矫正症患者有共同的属性。这些包括但不限于:

1.严格限制食用食品的种类

通常,患有骨质疏松症的人将不同的食物归类为“好”或“不好”,并且只会食用 好食物。 这可能意味着将整个食物组或食物类型(例如碳水化合物,肉类,煮熟的食物等)切出一定程度 拒绝消费 在任何情况下都是“劣质”食品。

2.围绕“不良”食品的焦虑

患有骨质疏松症的人在食用他们担心或认为不健康的食物时会遭受严重的情绪动荡。有时,这种焦虑会扩展到仅仅存在那些未经批准的食物。患有骨质疏松症的人可能会竭尽所能避免出现这些食物,即使以正常的社会状况为代价。

汉堡和薯条配番茄酱

3.食物或饮食周围的僵化

患有骨质疏松症的人通常会在所吃食物的种类,何时吃,如何吃,如何准备食物等方面不灵活。

4.对食物对健康的影响过分关注

注意食物会给您带来的影响虽然是个好主意,但患有骨质疏松症的人会将其发挥到极致。他们食用或不食用的每一点食物都将通过对他们的影响而合理化 健康, 不管这种担心是否成立。他们还将关注发生疾病或状况的机会。

5.对食品质量的过分关注

患有骨质疏松症的人过分注重食物的质量。这通常包括非转基因,有机,原料,纯素食,草食等标签。虽然我们要注意食物的质量,但矫正器会拒绝食用任何不符合严格质量标准的食物。通常,对于他们来说,质量比数量更重要,这使他们有饮食不足的风险。

除了上述警告行为,这里还有一些 共同的情感 患有骨质疏松症的人可能会遇到:

  • 强烈的内gui,羞耻或焦虑感 当他们没有准备好批准的食物或准备食物时
  • 避免社交情况 和/或强制隔离,以避免出现未经批准的食物或他人食用的食物
  • 疏远关系 与朋友或家人基于对食物的信念
  • j 排水 其他不遵循“健康”饮食观念的人
  • 花费的时间过多 考虑和计划食物
  • 食用或食用时感到满意,自豪或平静的感觉 计划批准的饭菜

治疗方案

由于骨质疏松症是一种相对较新发现的疾病,因此没有标准的治疗计划。但是,与大多数饮食失调症一样,缓解可以来自多种不同治疗方法的结合。请记住,治疗计划应由专门的团队进行个性化和监控,并且治疗强度因人而异。我真的想强调对患有骨质疏松症的人进行专业治疗的重要性。

这里有一些 常见的治疗选择 对于那些患有骨质疏松症的人:

治疗或咨询

寻求饮食失调经验丰富的治疗师或咨询师的帮助对恢复至关重要。饮食失调是一种精神疾病,需要干预并重新连接大脑现有的思维方式–这也称为认知行为疗法。治疗师还可以提供倾听的耳朵和策略,以帮助矫正症患者处理羞耻,焦虑,内,控制等感觉。

辩证行为疗法

这种恢复方法在传统的认知行为治疗技术中增加了冥想等练习,以解决和改变思维方式。

营养咨询

有些人可能会从营养师的咨询中受益。通常,患有矫正症的人对不同食物或饮食行为的健康状况有偏见和没有根据的信念。经过认证和受过教育的营养师可以帮助您了解现实的和经过研究证明的饮食习惯和食物选择。

营养师或营养师也可能能够解释长期饮食不足对健康的负面影响,包括激素失衡,焦虑,骨密度低和其他严重问题。有趣的是 患有PCOS的女性 更有可能发生饮食失调。合格的从业人员可以帮助这一类别的女性找到最佳饮食,以控制多囊卵巢综合征和饮食紊乱。进一步了解 PCOS的最佳饮食.

一碗新鲜水果

团体疗法

参加支持小组对于饮食失调的恢复非常有帮助。社区意识和共享经验可以减轻羞耻感或孤立感。

根据严重程度 对于饮食失调的患者,治疗可能完全是沉浸式的。患有轻度骨质疏松症的患者可能会因门诊康复和定期咨询而有所缓解,而情况较严重的患者可能需要住院并在康复中心进行完全浸入式的患者康复。

康复者可能会发现继续康复活动(例如参加支持小组和定期参加咨询会)会有所帮助,以帮助减少复发的机会。

两个女人互相交谈

常见问题

您怎么知道是否患有骨质疏松症?

矫正症有几种潜在症状,并且因人而异。一些常见的症状包括:

  • 对食品健康的焦虑和控制
  • 避免几种不同的食物类型
  • 对食物的过度规划和思考
  • 将食物标记为“好”或“坏”
  • 在食用“劣质”食品时缺乏灵活性

通常,这些行为会对个人的日常生活和整体健康产生负面影响。

骨质疏松症如何治疗?

与其他饮食失调一样,矫正症最好通过不同方法的组合来治疗。这些应该包括在饮食失调,咨询甚至营养咨询方面经验丰富的治疗师的认知行为疗法。患有骨质疏松症的人需要有朋友,家人和专业人士的强大支持网络。那些拥有强大团队支持的人将在康复方面更加成功。

哪种饮食失调最常见?

在美国,最常见的饮食失调是 暴饮暴食症 或BED。这是一种疾病,其特征是在短时间内食用大量食物直至不适。患有BED的人在暴饮暴食时常常会感到失控,并在事件发生期间和之后感到羞耻,内gui或恐惧。个人发展一种以上的饮食失调的情况并不少见,但是,一个人可能会遭受多种疾病的折磨。例如骨质疏松症,限制性饮食和暴饮暴食。

厌食症和贪食症 是另外两种常见的饮食失调,以及暴饮暴食。

一盘煎饼在上面的草莓

DSM-5中是否存在骨质疏松症?

矫正是 没有被正式认可 在DSM-5中作为饮食失调症。但是,这并不损害其作为饮食失调的危险,并具有危险性。

如果我是骨质疏松症的人,可以接受纯素饮食吗?

由于矫正的局限性, 任何类型的限制性饮食 不推荐。患有骨质疏松症的人对食品的健康状况持偏见,限制或消除他们认为不健康的任何食品,有时没有任何科学或营养基础。患有骨质疏松症的人应注意均衡饮食,包括尽可能多的食物选择。阅读我的文章 怎么吃干净 没有饿死自己

健康的饮食应包括各种不同的食物。如果特定饮食不能满足个人的所有饮食需求,则不建议长期饮食。尤其是素食,正变得越来越流行。由于纯素食的高度限制性,它可能无法使矫正症完全康复。进一步了解 素食饮食对健康的危害.

酮饮食现在也很受欢迎。有饮食失调史的人最好不要服用酮饮食。进一步了解 谁不应该做酮.

其他资源

我不是获得许可的医疗保健提供者,因此本文中的信息仅供参考。但是,如果您或您认识的人正在遭受痛苦,我确实要强调寻求专业帮助的重要性。

以下是一些用于治疗骨质疏松和其他饮食失调的资源(我与这些组织没有专业联系):

我的经验

我有饮食失调的病史,从青春期早期的暴食饮食失调开始。我的童年时期非常混乱,父母全神贯注于自己的问题,包括破产。我用糖果安慰自己。我不能’不能控制自己,经常坐着吃一袋糖果,以至于使自己感到恶心。

随着我成年初期的发展,我的习惯逐渐减弱。我认识了我的丈夫,并了解了建立牢固,健康的关系会多么美好和令人安慰。然后,在2012年,我被诊断出患有甲状腺癌并接受了治疗。我的饮食失调倾向以矫正症的形式再次出现。我变得坚信即使是一小口糖也会导致我的癌症复发,而且我对所吃的每一盎司食物都非常着迷。

在我患有骨质疏松症的两年时间里,我坚持严格,无油,纯素食,并且受到同一个社区内其他人的影响,他们具有相同的限制性思维方式。

整个人生都改变了,才能挣脱。我必须找到新朋友,建立新社区, 不再是素食主义者 ,并寻求包括饮食失调顾问在内的医学专家的帮助。我还想补充一点,在矫正症康复期间,暂时不使用社交媒体会有所帮助。那不是’很难从矫正症中恢复过来,但是我现在所经历的自由和更好的健康值得付出努力。

进一步了解我的 清洁饮食之旅.

指出艰难道路通往美丽目的地的标志

结论

我希望本文有助于阐明矫正症的话题。作为一个经历过饮食失调的痛苦而现在正在康复的人,我无法足够强调获得帮助的重要性。寻求帮助并没有什么可耻的,这确实是迈向更好的第一步。

如果您喜欢这篇文章,请考虑在社交媒体上关注我,以便我们保持联系。一世’m on 脸书 , Pinterest的 的 , Instagram的 的 的YouTube !