这篇文章分享了我诚实的经历,远离素食饮食,因为它不再支持我的健康。

我在最终将所有人抄写,从我的心里抄写并写作之前,这篇文章撰写了一半十几次,共享了有限的朋友有限的朋友。你从这篇文章的标题中读到我不是素食者了。我知道这是一个令人震惊的声明,我为它可能创造的任何失望,混乱或愤怒道歉。

我在2010年成为素食主义者,并随后是一个生活方式的整个食物版近3个半年。在此期间,我解决了健康状况,包括慢性偏头痛,过敏和焦虑。我学到了很多关于营养和粮食生产的现实,我从来没有想过我会再次消耗动物产品。

癌症经历

您可能还知道2012年,癌症肿瘤在我的甲状腺上长大*。它被删除,据我所知,我正在治愈。然而,身体和心理后果更难以治愈,并且与这次讨论有关,因为我相信他们把我放在脆弱的状态。在我的癌症诊断后很快就很快,我开始将食物视为“好”或“坏”,我对其询问是否会喂癌细胞。食物成为敌人。

正在进行的症状

快进至2013年底和2014年初,我的挫败感开始在为什么我没有从我的经历中回归。我开发了失眠症,全年大洲,热闪光,脆性指甲,抑郁症,缺乏能量,更不用说狂犬病的复发和限制性饮食模式,因为自青春期以来我没有经历过。我在一条非常危险的道路上。

改变我的饮食

经过广泛的研究和几位医生的建议,我开始尝试使用素食饮食的不同变化,了解良好营养的力量在心灵和身体上。我添加了基于植物的蛋白质粉末,并增加了我的整体摄入豆类,坚果,种子和大豆产品,以及使用明亮的光疗法。这些变化有助于,但是不够的,所以我开始服用高质量的益生菌和高剂量,基于鱼类的EPA补充剂,也有助于,但不是素食主义者。然后,最近,我开始消耗动物食物,包括鸡蛋和肉,大多是鱼。

结果?我感觉好多了。在过去的两个月左右,我一直在睡觉,我的能级稳定。我非常痴迷于食物和限制几乎不复存在,我的心情整体了,更好。

我并不是说我完美的健康,我从来没有辛苦的一天,但总的来说,我觉得我觉得好像我正在治疗。我继续使用专业治疗师并使用这本书 直觉饮食 作为我的情感工作指南。我尚不知道这种新生活方式的长期影响,我想象它需要更多的时间来看到量化的结果,但这是我正在服用的路线。

请知道,我并不是以任何方式表明100%素食饮食不能为大多数人工作。 考虑到我的健康问题,我不是最好的例子,我没有答案可能是我无法维持纯粹的植物饮食的原因。

我怀疑我可能是某人的化学需要更高质量的蛋白质或者我的消化系统在提取我需要的东西方面没有做得好。显然,我的健康历史对我的感受和我的身体功能的影响产生了影响。

这种改变从素食主义者生活方式的成本之一是对动物的影响。我尽我所能为这些过去几年来教育自己的问题,我对动物的关心是首先将我带到素食主义的原因。我相信我是一个伦理的素食主义者,我试过我可以再次开始吃动物的一切。

我正在尽一切努力选择道德上的动物产品,尽管这不会完全擦除我的选择,但在这种意义上,我仍然有助于动物痛苦。但是,我致力于继续教育自己的问题,并在未来进一步改变的可能性开放。

我的身体,我的选择

如果你正在阅读这个并感受到一个支持感,我正在做我需要做的事情,那么我很欣赏理解。我不期望每个人都会有这种感觉。我清楚地记得过去关于人们在做我正在做的事情和对他们的决定判断的看法。当时,我无法理解可能引导别人“回到”素食主义者。

最终,我觉得这是一个非常个人的选择,我不能说你是否应该或不应该是素食主义者。如果你可以这样吃,感觉良好,那么我相信有经过验证的健康福利,以及更加富有同情心和可持续的生活方式。我仍然致力于尽我所能帮助动物并照顾我们的环境。

我知道我所写的是我与众不数的关系。我们的价值观的差异可能是一个“交易破坏者”,我认为我们只有一些人分开是自然的,尽管我不一定希望发生这种情况。

一如既往,我对你的问题和担忧开放,但请知道我不会容忍伤害评论。对于仍然与我来的地方联系的读者和朋友,我真诚地谢谢你,我不能兴奋地继续与你一起旅行。

*我想澄清我不相信素食饮食导致我的癌症,也不相信我会知道确切的原因。

**我觉得有义务在这里粘贴我的免责声明,我不是许可的健康专业人士,所以我没有提供医疗建议,也不能解决关于你情况的具体问题。在对您的饮食进行任何更改之前,请咨询您的健康专业人士。