最简单的空气炸锅肉饼
如果您想要只需要45分钟的简单又美味的晚餐,请尝试这款Easy Air Fryer肉饼。该配方只需要五种简单的成分,即无谷物,无麸质,低碳水化合物。这是一家人的最爱!
我丈夫爱吃肉饼,我也喜欢,但是在烤箱里烤可能要花很多时间。此快捷方法使用空气炸锅将烹饪时间减少一半。
通过使用杏仁粉帮助此传统美式菜肴增添质感,此配方无谷物且低碳水化合物。我还使用番茄酱和芥末酱来增加风味。
配方步骤
第一步
用不粘的烹饪喷雾剂喷涂炸锅的篮子,然后将其预热到375度。
在一个中等大小的搅拌碗中,将碎牛肉,面粉,鸡蛋,番茄酱和芥末混合在一起。稍后将一半的番茄酱保留在肉饼的顶部。
与往常一样,请参阅这篇文章末尾的食谱卡以获取确切的成分和尺寸。
第二步
用双手将各种成分混合在一起,然后制成面包。然后,将未煮过的肉饼放在空气炸锅的篮子里。
在篮子的底部加1/2杯水,以防止吸烟。
第三步
将肉饼烤15分钟。然后,暂停炸锅,然后将其余的番茄酱撒在上面。再烤10分钟。
第四步
肉饼煮好后,关闭空气炸锅,静置10分钟。然后,将肉饼切成薄片,趁热上桌。
常见问题
是!在375华氏度下烘烤肉饼50-60分钟。
是的,您可以使用任何类型的面粉。您也可以使用面包屑,但后来食谱成功了’不含麸质或谷物。
我有一个类似于 这个.
您可能喜欢的其他健康空气炸锅食谱
或者,查看我的整个索引 健康的空气炸锅食谱.
我希望你做这个食谱!如果您这样做,请在下面发表评论和加注星标的评论。
和, 考虑在社交媒体上关注我,以便我们保持联系。一世’m on 脸书, Pinterest的, Instagram的和 的YouTube!
打印最简单的空气炸锅肉饼
- Prep Time: 10分钟
- Cook Time: 25分钟
- Total Time: 45分钟
- Yield: 4 1x
- Diet: 不含麸质
描述
如果您想要只需要45分钟的简单又美味的晚餐,请尝试这款Easy Air Fryer肉饼。该配方只需要五种简单的成分,即无谷物,无麸质,低碳水化合物。这是一家人的最爱!
配料
- 不粘烹饪喷雾
- 1 磅草饲碎牛肉
- 1/4杯 almond flour
- 1 egg, beaten
- 2茶匙 番茄酱,分开(使用无糖番茄酱可保持此食谱低碳水化合物)
- 1茶匙 mustard
- 1/2杯 water
使用说明
- 用不粘的烹饪喷雾剂喷涂炸锅的篮子,然后将其预热到375度。
- 在一个中等大小的搅拌碗中,将碎牛肉,面粉,鸡蛋,番茄酱和芥末混合在一起。稍后将一半的番茄酱保留在肉饼的顶部。
- 用双手将各种成分混合在一起,然后制成面包。然后,将未煮过的肉饼放在空气炸锅的篮子里。
- 在篮子的底部加1/2杯水,以防止吸烟。
- 将肉饼烤15分钟。
- 然后,暂停炸锅,然后将其余的番茄酱撒在上面。再烤10分钟。
- 肉饼煮好后,关闭空气炸锅,静置10分钟。
- 然后,将肉饼切成薄片,趁热上桌。
笔记
- 如果你不这样做’没有杏仁粉,您可以使用任何喜欢的面粉。
- 您可以使用粒状芥末或黄芥末。
- 确保使用无糖番茄酱使该食谱的碳水化合物含量低。
- 类别: 主菜
- 方法: 空气炸锅
- 美食: 美国人
关键字: 无谷物肉饼,空气炸肉饼,低碳水化合物肉饼配方
唐’t forget to join the 干净的饮食厨房newsletter。您’将获得我的《清洁饮食快速入门指南》以及所有最新食谱的链接。
这是在一个繁忙的工作日里放在一起的简单食谱!味道也很好!!!
★★★★★
搞定了!很高兴不必只为我们两个人打开烤箱。我加了一些切碎的芹菜,洋葱,盐和胡椒粉,很美味。我丈夫说’是一个门将。感谢您发布如此出色的食谱!
★★★★★
太好了,吉妮特!很高兴得到了丈夫的认可!