如果您想要只需要45分钟的简单又美味的晚餐,请尝试这款Easy Air Fryer肉饼。该配方只需要五种简单的成分,即无谷物,无麸质,低碳水化合物。这是一家人的最爱!

切成薄片的肉饼放在盘子里,上面放着新鲜的欧芹

我丈夫爱吃肉饼,我也喜欢,但是在烤箱里烤可能要花很多时间。此快捷方法使用空气炸锅将烹饪时间减少一半。

通过使用杏仁粉帮助此传统美式菜肴增添质感,此配方无谷物且低碳水化合物。我还使用番茄酱和芥末酱来增加风味。

带有空气炸锅肉饼配料的带标签的照片

配方步骤

第一步

用不粘的烹饪喷雾剂喷涂炸锅的篮子,然后将其预热到375度。

在一个中等大小的搅拌碗中,将碎牛肉,面粉,鸡蛋,番茄酱和芥末混合在一起。稍后将一半的番茄酱保留在肉饼的顶部。

与往常一样,请参阅这篇文章末尾的食谱卡以获取确切的成分和尺寸。

在搅拌碗中混合的空气炸锅肉饼的配料

第二步

用双手将各种成分混合在一起,然后制成面包。然后,将未煮过的肉饼放在空气炸锅的篮子里。

在篮子的底部加1/2杯水,以防止吸烟。

未煮熟的肉饼在空气炸锅的篮子里

第三步

将肉饼烤15分钟。然后,暂停炸锅,然后将其余的番茄酱撒在上面。再烤10分钟。

空气炸锅顶部烤番茄酱的肉饼

第四步

肉饼煮好后,关闭空气炸锅,静置10分钟。然后,将肉饼切成薄片,趁热上桌。

切片的空气炸锅肉饼,上面撒上香菜

常见问题

我可以在常规烤箱中而不是在空气炸锅中烘烤吗?

是!在375华氏度下烘烤肉饼50-60分钟。

我不知道’没有杏仁粉,可以代替普通面粉吗?

是的,您可以使用任何类型的面粉。您也可以使用面包屑,但后来食谱成功了’不含麸质或谷物。

您推荐什么牌子的空气炸锅?

我有一个类似于 这个.

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切片的空气炸锅肉饼送达一盘

最简单的空气炸锅肉饼


描述

如果您想要只需要45分钟的简单又美味的晚餐,请尝试这款Easy Air Fryer肉饼。该配方只需要五种简单的成分,即无谷物,无麸质,低碳水化合物。这是一家人的最爱!


规模

配料

  • 不粘烹饪喷雾
  • 1 磅草饲碎牛肉
  • 1/4杯 almond flour
  • 1 egg, beaten
  • 2茶匙 番茄酱,分开(使用无糖番茄酱可保持此食谱低碳水化合物)
  • 1茶匙 mustard
  • 1/2杯 water

使用说明

  1. 用不粘的烹饪喷雾剂喷涂炸锅的篮子,然后将其预热到375度。
  2. 在一个中等大小的搅拌碗中,将碎牛肉,面粉,鸡蛋,番茄酱和芥末混合在一起。稍后将一半的番茄酱保留在肉饼的顶部。
  3. 用双手将各种成分混合在一起,然后制成面包。然后,将未煮过的肉饼放在空气炸锅的篮子里。
  4. 在篮子的底部加1/2杯水,以防止吸烟。
  5. 将肉饼烤15分钟。
  6. 然后,暂停炸锅,然后将其余的番茄酱撒在上面。再烤10分钟。
  7. 肉饼煮好后,关闭空气炸锅,静置10分钟。
  8. 然后,将肉饼切成薄片,趁热上桌。

笔记

  1. 如果你不这样做’没有杏仁粉,您可以使用任何喜欢的面粉。
  2. 您可以使用粒状芥末或黄芥末。
  3. 确保使用无糖番茄酱使该食谱的碳水化合物含量低。
  • 类别: 主菜
  • 方法: 空气炸锅
  • 美食: 美国人

关键字: 无谷物肉饼,空气炸肉饼,低碳水化合物肉饼配方

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